اعتمادبه نفس: دستیابی به آن و زندگی با آن

معرفی کتاب اعتمادبه نفس: دستیابی به آن و زندگی با آن

اعتمادبه نفس: دستیابی به آن و زندگی با آن کتابی روان و کاربردی از باربارا دی آنجلیس است که با زبانی صمیمی و روشن، سراغ یکی از مهم‌ترین نیازهای زندگی امروز می‌رود: شناخت و ساختن عزت‌نفس. نویسنده در این اثر تلاش می‌کند نشان دهد اعتمادبه‌نفس فقط یک احساس موقت نیست، بلکه مهارتی است که می‌شود آن را آموخت، تقویت کرد و در روابط، کار و تصمیم‌های روزمره به کار گرفت. در این کتاب، تمرکز اصلی بر الگوهای ذهنی، ترس‌ها، تردیدها و باورهایی است که اغلب مانع رشد فردی می‌شوند. دی آنجلیس با مثال‌ها و توضیح‌های ساده کمک می‌کند خواننده ریشه‌های کم‌اعتمادی به خود را بهتر ببیند و قدم‌به‌قدم برای تغییر آن‌ها آماده شود. حال‌وهوای کتاب بیشتر انگیزشی و خودشناسانه است و برای کسانی مناسب است که می‌خواهند نگاه دقیق‌تری به رابطه‌شان با خودشان داشته باشند. این کتاب از جنس آثاری است که می‌شود آرام و در چند نوبت خواند و هر بار نکته‌ای تازه از آن برداشت. اگر به کتاب‌های رشد فردی و روان‌شناسی کاربردی علاقه دارید و دنبال متنی هستید که هم الهام‌بخش باشد و هم راهنمایی عملی بدهد، این اثر می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.