دروغ هایی که به خود می گوییم: راهنمای عملی برای گذر از چالش ها و گام برداشتن در مسیر خوش بختی

معرفی کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم: راهنمای عملی برای گذر از چالش ها و گام برداشتن در مسیر خوش بختی

«دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم» کتابی در حوزه روان‌شناسی و رشد فردی است که به یکی از مهم‌ترین موانع تغییر می‌پردازد: روایت‌هایی که درباره خودمان می‌سازیم و سال‌ها با آن‌ها زندگی می‌کنیم. جان فردریکسون در این اثر سراغ الگوهای فکری، توجیه‌ها و عادت‌های ذهنی‌ای می‌رود که باعث می‌شوند در وضعیت‌های ناتمام بمانیم، از مواجهه با مسئله‌های اصلی فرار کنیم یا برای آرام کردن خود، به نسخه‌های ساده‌تری از حقیقت پناه ببریم. فضای کتاب، کاربردی و در عین حال تأمل‌برانگیز است؛ بیشتر از آن‌که فقط راهکار بدهد، خواننده را وادار می‌کند با خودش صادق‌تر باشد. موضوع مرکزی اثر، فاصله میان آن چیزی است که می‌دانیم و آن چیزی که به خودمان می‌گوییم. از همین زاویه، کتاب درباره مسئولیت‌پذیری، انتخاب‌های روزمره، رشد شخصی و عبور از عادت‌های ذهنی بازدارنده حرف می‌زند. نثر کتاب مستقیم و قابل‌فهم است و برای کسانی مناسب است که می‌خواهند نگاه دقیق‌تری به درون خودشان داشته باشند، بدون آن‌که با متنی سنگین یا صرفاً نظری روبه‌رو شوند. اگر دنبال کتابی هستید که کمک کند الگوهای پنهان ذهنی‌تان را ببینید و قدمی عملی برای تغییر بردارید، این کتاب می‌تواند همراه مفیدی باشد.