خانه کتاب بی

رام کردن ماموت: چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم

۴۶ بازدید

معرفی کتاب رام کردن ماموت: چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم

«رام کردن ماموت» کتابی در حوزه رشد فردی و روان‌شناسی است که به سراغ یکی از خسته‌کننده‌ترین تجربه‌های ذهنی می‌رود: نشخوار فکری، همان گیر کردنِ ذهن روی نگرانی‌ها، خطاها و سناریوهای تکراری. نویسندگان کتاب با زبانی کاربردی تلاش می‌کنند نشان دهند چرا ذهن گاهی مثل یک ماموتِ سرکش از کنترل بیرون می‌رود و چگونه می‌توان دوباره هدایت آن را به دست گرفت. فضای کتاب آموزشی و راهبردی است، اما لحنش می‌تواند برای خواننده‌ای که از توصیه‌های خشک و کلیشه‌ای خسته شده هم قابل‌قبول باشد. در این کتاب، مسئله اصلی فقط «مثبت فکر کردن» نیست؛ بلکه شناخت الگوهای فکری، مدیریت اضطراب، فاصله گرفتن از افکار مزاحم و ساختن عادت‌هایی است که به آرام‌تر شدن ذهن کمک می‌کنند. اگر در روزهای پراسترس، بعد از یک اتفاق ناخوشایند یا هنگام درگیری با تردیدهای مداوم سراغ کتابی می‌گردید که هم قابل‌فهم باشد و هم به درد زندگی روزمره بخورد، این عنوان می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. «رام کردن ماموت» بیشتر از آن‌که نسخه‌ای جادویی بدهد، به خواننده کمک می‌کند رابطه‌اش را با ذهن شلوغ خودش بازنگری کند.

مشخصات کتاب رام کردن ماموت: چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم

صفحات
254
زبان
fa
نوع جلد
شومیز
ISBN
-
چاپ اول
-

نسخه‌ها و ترجمه‌های موجود

درباره جمعی از نویسندگان

تصویر جمعی از نویسندگان

جمعی از نویسندگان

مشاهده همه کتاب‌های نویسنده

جمله‌های ماندگار

نقل‌قول‌های رام کردن ماموت: چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم

افزودن جمله
هنوز جمله‌ای ثبت نشده؛ اولین جمله رو تو اضافه کن.

فعالیت خواننده‌ها

۰ نفر این کتاب رو توی لیست مطالعه دارن

به این کتاب امتیاز بده

ثبت نظر درباره این کتاب

نظر کاربران درباره کتاب رام کردن ماموت: چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم

عـارفـِه🌱

۱۴۰۵/۵/۲۶

«آگهی گمشده»‼️یک عدد ماموت بانمک که آخرین بار روی جلد کتاب «رام کردن ماموت» دیده شده بود، پس از فصل اول ناپدید شده است.مشخصات: عینکی، پشمالو، دوست‌داشتنی و عامل اصلی خرید کتاب توسط اینجانب😭شرح حادثه:با دیدن ماموت و اسم چند روان‌شناس مشهور روی جلد، فکر کردم قرار است نشخوار فکری را در قالب یک ماموت به تصویر بکشد و روش رام کردنش را یاد بدهد. اما…زرشک.🍆ماموت بعد از فصل اول ناپدید شد.بعد فهمیدم روان‌شناس‌های روی جلد نویسندگان کتاب نیستند؛انتشارات بخش‌هایی از کتاب‌ها و مقالاتشان را جمع‌آوری کرده.و بعد با دشمن اصلی مواجه شدم:«تکرار»🫣 یک راهکار را می‌خواندم، چند صفحه بعد همان را با کلمات دیگر و چند صفحه بعد دوباره از زبان یک روان‌شناس دیگر! در کنارش هم انبوهی از آمار: طبق پژوهش فلانی، در دانشگاه فلان، روی هزاران نفر، در سال فلان… دوست عزیز، من آمده‌ام نشخوار فکری‌ام را درمان کنم، نه عضو انجمن آمار شوم.🙂 تنها بخش واقعاً لذت‌بخش برای من، فصل الن دوباتن بود. در نهایت کتاب را بستم و حس کردم یک مرحله سخت از بازی زندگی را رد کرده‌ام.😭 پیشنهادش می‌کنم؟ خیر. به‌جای جست‌وجوی ماموت، مستقیم بروید سراغ آثار الن دوباتن. پاداش یابنده ماموت: یک کتاب بهتر.🦣