تله ی کمال گرایی

معرفی کتاب تله ی کمال گرایی

«تله‌ی کمال‌گرایی» کتابی در حوزه روان‌شناسی و رشد فردی است که به یکی از رایج‌ترین فشارهای ذهنی امروز می‌پردازد: میل بی‌پایان به کامل بودن. توماس کوران در این اثر نشان می‌دهد کمال‌گرایی فقط یک ویژگی شخصیتی ساده نیست، بلکه می‌تواند به اضطراب، فرسودگی، تعلل و نارضایتی دائمی از خود منجر شود. کتاب با زبانی روشن و قابل‌فهم، از پشت‌پرده‌ی استانداردهای بالا، ترس از اشتباه و مقایسه‌کردن مداوم حرف می‌زند و کمک می‌کند ببینیم چرا گاهی هرچه بیشتر تلاش می‌کنیم، احساس کافی‌بودن کمتر می‌شود. تمرکز اصلی اثر بر این است که چگونه فشار موفق‌بودن و بی‌نقص‌بودن، آرامش و رضایت را از زندگی روزمره می‌گیرد. این کتاب برای کسانی مناسب است که با سخت‌گیری نسبت به خود، کمال‌طلبی در کار و زندگی، یا حس عقب‌ماندن از دیگران درگیرند. «تله‌ی کمال‌گرایی» بیشتر از آن‌که نسخه‌ای شعاری بدهد، ذهن را به بازنگری در تعریف موفقیت، ارزشمندی و تعادل دعوت می‌کند.