رهایی از اضطراب برای نوجوانان

معرفی کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان

«رهایی از اضطراب برای نوجوانان» کتابی کاربردی و همراه برای سال‌های پرنوسان نوجوانی است؛ سال‌هایی که فکر، احساس، بدن و روابط هم‌زمان در حال تغییرند و اضطراب می‌تواند همه‌چیز را سخت‌تر کند. رجین گلنتی در این کتاب با زبانی ساده و قابل‌فهم، سراغ تجربه‌های رایج نوجوانان می‌رود: نگرانی درباره مدرسه، دوستی‌ها، آینده، تصویر ذهنی از خود و فشارهایی که از بیرون و درون می‌آیند. فضای کتاب صمیمی و حمایتی است و بیشتر از آن‌که لحن نصیحت‌گر داشته باشد، تلاش می‌کند نوجوان را بفهمد و به او ابزار بدهد. تمرکز اثر بر شناخت اضطراب، پیدا کردن نشانه‌های آن و یاد گرفتن راه‌های عملی برای آرام‌تر شدن است؛ راه‌هایی که می‌توانند در لحظه‌های شلوغ ذهن و روزهای سخت به کمک بیایند. این کتاب برای نوجوانانی مناسب است که می‌خواهند اضطرابشان را بهتر بشناسند و با آن تنها نمانند، اما برای والدین، مربیان و مشاوران هم می‌تواند منبعی مفید باشد. «رهایی از اضطراب برای نوجوانان» بیشتر از آن‌که فقط یک متن آموزشی باشد، همراهی آرام و قابل اعتماد برای عبور از آشفتگی‌های این دوره است.